Voeding

hoe gezond zijn pitten en zaden voedingswaarde

Hoe gezond zijn… pitten en zaden?

Pijnboompitten, pompoenpitten en zonnebloempitten… ⁣ ⁣Heerlijk door een salade, bij een bakje kwark of als garnering over de pasta. Maar hoe gezond is dat eigenlijk? In dit artikel leg ik het uit.

hoe gezond zijn rijstwafels

Hoe gezond zijn… rijstwafels?

Rijstwafels, hoe gezond zijn die eigenlijk? Ik zie steeds vaker dat mensen die willen afvallen brood vervangen door rijstwafels. Maar zijn rijstwafels eigenlijk wel een goed alternatief voor brood?

afvallen en alcohol

Alcohol en afvallen

Weekend in combinatie met mooi weer gaat vaak samen met een koud biertje, wijntje of ander alcoholisch drankje in de tuin of op het terras. Maar alcohol drinken en afvallen, gaat dat wel samen?

5 tips verantwoord snacken

5 tips om gezonder te snacken

Betekent het weekend voor jou ook makkelijk eten, zoals friet, pizza of pannenkoeken? Dit zijn niet de meest gezonde producten, maar gelukkig is er ook in een gezond eetpatroon ruimte voor minder gezonde keuzes.